La fréquence cardiaque maximale (HRmax) indique la fréquence cardiaque la plus élevée qu'une personne peut atteindre pendant un exercice d'intensité maximale. La valeur dépend principalement de l'âge, de la génétique, du type d'exercice et de la médication. En identifiant votre HRmax, vous pouvez déterminer votre zone d'entraînement appropriée.
Si vous n'avez effectué aucun test de condition physique (Fitness Tests) pour déterminer votre HRmax (c'est-à-dire 400m de Sprint Maximal sur l'application Hexoskin), la plateforme utilisera les informations de votre profil pour calculer votre HRmax en fonction de cette équation:
HRmax = 208-0.7 *âge
Veuillez noter qu'en effectuant le test de sprint maximal de 400 m sur l'application Hexoskin, votre valeur HRmax réelle et d'autres mesures basées sur cette valeur (dépense énergétique, par exemple) seront plus précises et plus représentatives de votre condition physique.