--- title: Calcul du HRmax description: La fréquence cardiaque maximale (HRmax) indique la fréquence cardiaque la plus élevée qu'une personne peut atteindre pendant un exercice d'intensité maximale. La valeur dépend principalement de l'âge, --- [Passer au contenu](https://support.hexoskin.com/fr/calcul-du-hrmax#main-content) - [Français](https://support.hexoskin.com/fr/calcul-du-hrmax) - [English](https://support.hexoskin.com/calculation-of-hrmax) Français Afficher le sous-menu pour les traductions [Assistance](https://support.hexoskin.com/fr/kb-tickets/new?hsLang=fr) [![Hexoskin - Logo - No Tagline - Rectangle - White - Transparent-Nov-28-2023-04-38-48-1716-PM](https://support.hexoskin.com/hs-fs/hubfs/Hexoskin%20-%20Logo%20-%20No%20Tagline%20-%20Rectangle%20-%20White%20-%20Transparent-Nov-28-2023-04-38-48-1716-PM.png?width=200&height=50&name=Hexoskin%20-%20Logo%20-%20No%20Tagline%20-%20Rectangle%20-%20White%20-%20Transparent-Nov-28-2023-04-38-48-1716-PM.png)](https://support.hexoskin.com/fr?hsLang=fr) Ouvrir la navigation principale Fermer la navigation principale - - [Français](https://support.hexoskin.com/fr/calcul-du-hrmax) - [English](https://support.hexoskin.com/calculation-of-hrmax) Français Afficher le sous-menu pour les traductions - [Assistance](https://support.hexoskin.com/fr/kb-tickets/new) - [Contact](https://support.hexoskin.com/kb-tickets/new) [Contact](https://support.hexoskin.com/kb-tickets/new?hsLang=fr) Comment pouvons-nous vous aider ? - Il n'y a aucune suggestion car le champ de recherche est vide. 1. [Communauté de support Hexoskin](https://support.hexoskin.com/fr?hsLang=fr) 2. [Analyse des données Hexoskin](https://support.hexoskin.com/fr/analyse-des-donn%C3%A9es-hexoskin?hsLang=fr) # Calcul du HRmax La fréquence cardiaque maximale (HRmax) indique la fréquence cardiaque la plus élevée qu'une personne peut atteindre pendant un exercice d'intensité maximale. La valeur dépend principalement de l'âge, de la génétique, du type d'exercice et de la médication. En identifiant votre HRmax, vous pouvez déterminer votre zone d'entraînement appropriée. Si vous n'avez effectué aucun test de condition physique (*Fitness Tests*) pour déterminer votre HRmax (c'est-à-dire 400m de Sprint Maximal sur l'application Hexoskin), la plateforme utilisera les informations de votre profil pour calculer votre HRmax en fonction de cette équation: HRmax = 208-0.7 \*âge Veuillez noter qu'en effectuant le test de sprint maximal de 400 m sur l'application Hexoskin, votre valeur HRmax réelle et d'autres mesures basées sur cette valeur (dépense énergétique, par exemple) seront plus précises et plus représentatives de votre condition physique. - [Logiciel Hexoskin OneSync](https://support.hexoskin.com/fr/logiciel-hexoskin-onesync?hsLang=fr#main-content) - [OneSync d'Hexoskin - Fonctionnalités avancées](https://support.hexoskin.com/fr/logiciel-hexoskin-onesync?hsLang=fr#onesync-dhexoskin-fonctionnalit%C3%A9s-avanc%C3%A9es) - [Hexoskin OneSync - Principes de base](https://support.hexoskin.com/fr/logiciel-hexoskin-onesync?hsLang=fr#hexoskin-onesync-principes-de-base) - [Analyse des données Hexoskin](https://support.hexoskin.com/fr/analyse-des-donn%C3%A9es-hexoskin?hsLang=fr) - [Volet d'assistance technique](https://support.hexoskin.com/fr/volet-dassistance-technique?hsLang=fr#main-content) - [Application Mobile Hexoskin](https://support.hexoskin.com/fr/volet-dassistance-technique?hsLang=fr#application-mobile-hexoskin) - [Articles Hexoskin](https://support.hexoskin.com/fr/volet-dassistance-technique?hsLang=fr#articles-hexoskin) - [Installation et configuration Hexoskin](https://support.hexoskin.com/fr/volet-dassistance-technique?hsLang=fr#installation-et-configuration-hexoskin) - [Appareil d'enregistrement Hexoskin](https://support.hexoskin.com/fr/volet-dassistance-technique?hsLang=fr#appareil-denregistrement-hexoskin) - [Dépannage Hexoskin](https://support.hexoskin.com/fr/volet-dassistance-technique?hsLang=fr#d%C3%A9pannage-hexoskin) - [FAQ Hexoskin](https://support.hexoskin.com/fr/faq-hexoskin?hsLang=fr#main-content) - [Foire aux questions Hexoskin](https://support.hexoskin.com/fr/faq-hexoskin?hsLang=fr#foire-aux-questions-hexoskin) - [Commandes](https://support.hexoskin.com/fr/faq-hexoskin?hsLang=fr#commandes) - [Hexoskin OneView dashboard](https://support.hexoskin.com/fr/hexoskin-oneview-dashboard?hsLang=fr) - [Hexoskin OneSync](https://support.hexoskin.com/fr/hexoskin-onesync?hsLang=fr) - [Vêtements Intelligents Hexoskin](https://support.hexoskin.com/fr/v%C3%AAtements-intelligents-hexoskin?hsLang=fr#main-content) - [Appareil Hexoskin](https://support.hexoskin.com/fr/v%C3%AAtements-intelligents-hexoskin?hsLang=fr#appareil-hexoskin) - [Application Hexoskin](https://support.hexoskin.com/fr/application-hexoskin?hsLang=fr) - [Tableau de bord Hexoskin (Dashboard)](https://support.hexoskin.com/fr/tableau-de-bord-hexoskin-dashboard?hsLang=fr) - [Support pour les développeurs](https://support.hexoskin.com/fr/support-pour-les-d%C3%A9veloppeurs?hsLang=fr) - [Acheter un Hexoskin](https://support.hexoskin.com/fr/acheter-un-hexoskin?hsLang=fr) - [Soutien Hexoskin](https://support.hexoskin.com/fr/soutien-hexoskin?hsLang=fr) [![Hexoskin - Logo - No Tagline - Rectangle - White - Transparent-Nov-28-2023-04-38-48-1716-PM](https://support.hexoskin.com/hs-fs/hubfs/Hexoskin%20-%20Logo%20-%20No%20Tagline%20-%20Rectangle%20-%20White%20-%20Transparent-Nov-28-2023-04-38-48-1716-PM.png?width=200&height=50&name=Hexoskin%20-%20Logo%20-%20No%20Tagline%20-%20Rectangle%20-%20White%20-%20Transparent-Nov-28-2023-04-38-48-1716-PM.png "Hexoskin - Logo - No Tagline - Rectangle - White - Transparent-Nov-28-2023-04-38-48-1716-PM")](https://fr.hexoskin.com/) 5800, Saint-Denis, Suite 601, Montréal (Québec), Canada Copyright © 2025, Hexoskin