Nous énumérons et expliquons comment le sommeil est surveillé avec Hexoskin avec les mesures du sommeil fournies avec Hexoskin
Mesures du sommeil Hexoskin
Temps de sommeil Total (TST)
Corresponds au temps passé dans les phases de sommeil pendant sur la période enregistrée. Selon l'American Sleep Society, le TCT moyen est d'environ 8 heures pour un individu, mais peut varier de 6 à 10 heures selon la génétique. Hexoskin détermine le TST en fonction de l’activité cardiaque et de mouvement.
Efficacité du sommeil (%)
Exprime la qualité du sommeil en pourcentage (%). C'est la proportion de bon sommeil que l'on éprouve en se couchant.
Une valeur de 85% ou plus signifie une bonne nuit de sommeil. La mesure de l'efficacité du sommeil respecte la définition de l'American Academy of Sleep Medicine (AASM), qui représente la proportion de temps de sommeil au cours du temps au lit.
Pourcentage du sommeil (%)
La proportion de temps de sommeil au cours de la période de sommeil enregistrée (définie comme le temps écoulé entre s'endormir et se réveiller).
Rythme cardiaque, Fréquence respiratoire et Ventilation Minute
Pendant le sommeil, votre rythme cardiaque, votre fréquence respiratoire et votre ventilation par minute doivent être les mêmes ou un peu plus faibles que pendant la journée au repos. Vous pouvez comparer vos valeurs de sommeil aux valeurs obtenues pendant le test de repos de 5 minutes en utilisant l'application Hexoskin.
Changement de position pendant le sommeil
Nombre de changements de position d'une personne au cours d'une nuit. Il n'y a pas de plage normale pour cette valeur. En comparant une nuit aux nuits précédentes, il est possible de déterminer si le patient est plus ou moins agité. Grâce à l'observation et au temps, il est possible de créer une gamme normale avec l'utilisation régulière d’Hexoskin.
Détection automatique du sommeil
L’analyse prend automatiquement en compte la position de l'appareil lors du calcul des métriques. Lorsque la personne est debout, le dispositif Hexoskin reconnaît instantanément qu’elle est réveillée, qu’elle se prépare à aller se coucher ou qu’elle sort du lit pendant la nuit. Le temps au lit est automatiquement calculé et le temps d'endormissement est plus précisément estimé en fonction de la position de l’appareil.
Éveil
Temps éveillé après le début du sommeil (cf. Standards AASM).
Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VFC) - HRV Norm HF (% personnel)
La variation du rythme cardiaque au fil du temps. Le rythme cardiaque varie d'un battement à l'autre en fonction de stimuli externes ou internes tels que les émotions, la chaleur, la respiration, le sommeil et l'effort physique.
The time spent in sleep stages during the recorded time. According to the American Sleep Society, the mean TST is about 8 hours for an individual but may vary from 6 to 10 hours according to genetics. Hexoskin determines TST based on your cardiac and movement activity.